未来が見えづらい現代、あなたは自分自身の未来をどのように考えていますか？
明るい未来か、否定的な未来、どちらかになる確率は五分五分です。
「心の中の不安をすっきりさせるメソッド」では、未来を否定的ではなく肯定的に考え、不安より満足感を覚えることで、もっと自分を大事にする方法をご紹介していきます。
第２回は、「良い我慢」と「ダメな我慢」をみてきましょう。
「良い我慢」と「ダメな我慢」
「２４時間戦えますか？」というフレーズのCMを覚えている方はいるでしょうか？
バブル全盛期だった頃、企業戦士のアイテムとして発売された栄養ドリンクのCMですが、徹夜は当たり前、猛烈に働くことを良しとした当時の日本の姿を表していたCMとして有名ですね。
働き方改革が進んだ2010年頃に、「２４時間戦うのはしんどい」「３、４時間戦えますか」に変わったところが世相を反映しているなぁと感じました。
現在は、徹夜で仕事する、という労働環境は徐々になくなっていると思いますが、それ以外の場でも、いろいろなストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。
例えば、体調が悪いけど、取引先との飲み会に誘われたあなた。
と、飲み会に顔を出したことはないでしょうか。
体調が良くないのに、「みんなの前だから」と、元気なふりをして明るく振る舞ったりしていないでしょうか。
「仕事は我慢してするもの」、または「我慢しなければ仕事ではない」と思い込んではいないでしょうか。
同じ我慢でも、大別すると２通りあります。
- 「自分の欲求」をベースにした我慢【良い我慢】
- 「しなければならない」をベースにした我慢【ダメな我慢】
例えば、英語を学ぶのが好きで、もっと話せるようになりたい、だから一生懸命勉強している人。
その姿を見て、第三者は「大変だな」と思うかもしれませんが、当の本人は好きなことに夢中になっているので、楽しさ、充実感、満足感を覚えているでしょう。
これこそ、まさに「良い我慢」の典型的な例です。
「ダメな我慢」…こんな時は我慢しない
しかし、「しなければならない」をベースにした「ダメな我慢」はどうでしょうか。
「しなければならない」の中には「したくない」「嫌だ」という自分の感情があります。
どんなものであれ、それが仕事であっても「嫌だ」という気持ちが潜んでいれば、その「嫌だ」という感情が蓄積されて、苦痛も増大してしまいます。
苦痛を覚えながら我慢を続け、その先に「もう何もしたくない」という気持ちになる…。
しかもある日、その我慢を放り出してしまったら、
などと自分を否定し、すっかり自信を無くしてしまうことに繋がってしまいます。
しかし、元々そんな我慢は、「必ずしなければならない」我慢ではありません。
「してもいいし、しなくてもいい。それは自分しだい」
ということが、ほとんどなのです。
もし、あなたが、
「人間関係が苦しくなっても、我慢しなくてはいけない」
そう考えてツラくなってしまうとしたら、心が縛られている証拠。
単に自分が勝手に「我慢しなければならない」と思い込んでいるだけで、自信をなくしてしまうのであれば、それこそ本末転倒ではないでしょうか？
あなたが「ダメな我慢」をしているなら、無理をする必要もないし、それに耐える必要もないのです。
と言っても、「一生懸命に仕事をしなければ」と考えることが悪いわけではありません。
まずは、「自分の心」に素直になり、楽しく仕事をしてもいいし、ツラい時には休んでもいい、という事に気づいてください。
その方が、人生を楽に、自由に、前向きに生きることへと繋がりますよ。
