「 投稿者アーカイブ:shogai_shusyoku 」 一覧

拒食症とは? ~死亡率10%…!拒食症の怖さとは~

前回、摂食障害にまとめましたが、今回はその中の一つ、「拒食症」について詳しくみていきたいと思います。 前回の記事↓ 摂食障害とは?① ~約90%が女性!?摂食障害の概要となりやすい人まとめ~ 摂食障害 ...

【大人の発達障害】ADHDの方のための遅刻対処術

もうそろそろ会社を出なくてはいけない時間。この後は、打ち合わせの予定があります。 いざ席を立とうとしたら、急に「そういえば、あの件、どうなったんだっけ?」と気になってきてしまいました。 早く出発しない ...

摂食障害とは?② ~治療には周りの人の支えが大切!摂食障害の治療法~

前回の記事↓ 摂食障害とは?① ~約90%が女性!?摂食障害の概要となりやすい人まとめ~ 10代~20代の女性に多く見られる「摂食障害」。 接触障害になる原因は、過度なダイエットや精神的ストレスなどさ ...

摂食障害とは?① ~約90%が女性!?摂食障害の概要となりやすい人まとめ~

若い人、特に女性なら、 「ダイエットのために食事制限をした」 という経験をしたことがある人も多くいるのではないでしょうか。 しかし、周りの人から見れば痩せているのに、体重が増えることを恐れて低体重を維 ...

【大人の発達障害】タイプ別、スケジュールが苦手な人のための予定管理法!

会議の予定をすっかり忘れていてダブルブッキングしてしまった。 手帳にちゃんと予定を書いているのに、「手帳を見返す」こと自体をを忘れてしまう。 適当な紙に書いたのでどこに行ったか分からず、完全に忘れてし ...

【睡眠障害】「朝起きられない…」発達障害の人は、睡眠障害を併発していることが多い!~寝坊しないための4つの対策~

学生時代は、実家暮らしだったので起こしてくれる人がいたけれど、就職を機に一人暮らしを始めたら、当然誰も起こしてくれず、連日遅刻続き…。 上司から何度も注意されているのに、どうしても起きられない…。 こ ...

睡眠負債とは? ~寝不足は徹夜と同じ!効率のいい睡眠負債の返済方法とは?~

「寝たのに疲れがとれない…」 「睡眠の質が悪い…」 恐らく、誰もが一度はそんなことを感じたことがあるのではないでしょうか。 睡眠に不満があるという人は、実に9割に上ると言われています。(2020年、睡 ...

過眠症とは?② ~寝だめは禁止!生活リズムの乱れが過眠症の原因に…。過眠症の改善法と対策~

前回の記事↓ 過眠症とは?① ~「眠すぎる…」日中のひどい眠気はただの寝不足ではない!?過眠症の概要と3つタイプ~ 一般人の約15%の人が日中の強い眠気を感じていると言われています。 十分な睡眠をとっ ...

【大人の発達障害】"報告"が苦手な人のための4つのポイント

仕事をする上で「報連相」が大事だ、という話は、きっと何度も聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、大事だということはわかるし、心がけているつもりであるが、なぜだかうまくいかないとお悩みではあり ...

過眠症とは?① ~「眠すぎる…」日中のひどい眠気はただの寝不足ではない!?過眠症の特徴と3つタイプ~

「お昼を食べた後に眠くなってしまう…」 ということは誰にでもあると思います。 ですが、 「話の途中で寝てしまった…」 「何時間も昼寝をしてしまった…」 という場合は「過眠症」かもしれません。 今回は睡 ...

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