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自分も相手も大切に…アサーションで自己表現!【2】 ~アサーションってなんだろう?~

日々の生活の中でこんな気持ちになったことはありませんか? 自分の都合があるのに、突然の誘いを断われない… 自分が正しいと思うことは、なんと言われても変えられない… 商品を間違えられても、変えてもらうこ ...

自分も相手も大切に…アサーションで自己表現!【1】 ~3つの自己表現~

あなたはこんなことで困っていませんか? 私たちは、家族や職場の人など、さまざまな人と関わりを持つものですが、その相手や場合によっては、いろいろと困ったことに出会うことがあります。 以下の内容を見て、思 ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【23】 ~アンガーマネージメントを実践する④~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【22】 ~アンガーマネージメントを実践する③~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【21】 ~アンガーマネージメントを実践する②~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【20】 ~アンガーマネージメントを実践する①~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【19】 ~相手の怒りへの対処法~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【18】 ~上手に叱るためのポイント~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【17】 ~3つのコミュニケーションのタイプ[アサーティブ]~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

怒りに振り回されない!アンガーマネージメント【16】 ~3つのコミュニケーションのタイプ[非主張的タイプ]~

「いつもイライラ…」 「ついカッとなって怒鳴って後悔…」 「怒りを抑えて苦しくなった…」 誰しも一度はこんな経験があるはず。 「怒り」で人間関係が壊れたり、仕事にも影響したり…何かと扱いづらい感情です ...

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