「大人の発達障害」 一覧

【大人の発達障害】ADHDの方のための遅刻対処術

もうそろそろ会社を出なくてはいけない時間。この後は、打ち合わせの予定があります。 いざ席を立とうとしたら、急に「そういえば、あの件、どうなったんだっけ?」と気になってきてしまいました。 早く出発しない ...

【大人の発達障害】タイプ別、スケジュールが苦手な人のための予定管理法!

会議の予定をすっかり忘れていてダブルブッキングしてしまった。 手帳にちゃんと予定を書いているのに、「手帳を見返す」こと自体をを忘れてしまう。 適当な紙に書いたのでどこに行ったか分からず、完全に忘れてし ...

【大人の発達障害】"報告"が苦手な人のための4つのポイント

仕事をする上で「報連相」が大事だ、という話は、きっと何度も聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、大事だということはわかるし、心がけているつもりであるが、なぜだかうまくいかないとお悩みではあり ...

【大人の発達障害】整理整頓ができないあなたへ ~簡単整頓術~

いつも机がごちゃごちゃしている・・・。 必要なものがあるけれど、散らかっていて見つからない・・・。 そんな経験はありませんか? 発達障害を持つ方は、片付けや整理整頓が苦手である場合が多くあります。 そ ...

【大人の発達障害】なかなか仕事を覚えられないときは

仕事をなかなか覚えられずに困っていませんか? 発達障害を持つ方、特にASD(自閉症スペクトラム)を持っている方は、仕事をなかなか覚えられないことがあります。 就職し、仕事を始めてばかりの頃は覚えること ...

【大人の発達障害】うっかり忘れが多発する!そんなときどうする?

今日は大事な会議の日! 必要な資料をカバンの横に置いて準備OK!・・・と思っていたのに、うっかり忘れてしまった・・・。 またやっちゃった・・・。家を出る直前までは覚えていたのに・・・。 忘れ物が多いか ...

【大人の発達障害】会議への苦手意識は"予習"で克服しよう!

仕事の内容にもよりますが、"会議"というものに参加する機会があるかもしれません。 会議では、多くの人が集まり、情報の伝達、共有を行うほか、相談、審議によって意思決定を行います。 しかし、発達障害を持つ ...

【大人の発達障害】作ったメモ、見返せるようになっていますか?

前回の【大人の発達障害】では、メモの取り方についての話をしました。 しかし、発達障害を持つ方が、メモに関して困るのは、実はメモの取り方だけではありません。 「取ったはずのメモが見つからない・・・」 「 ...

【大人の発達障害】メモの取り方がわからない

仕事において、メモを取るのは重要です。 指示された仕事、新しく決まったこと、変更になったことなど、仕事をしていると次々に新しい情報が出てきます。 それをすべて自分の頭で記憶しておくのは難しいので、そう ...

【大人の発達障害】"先延ばし"には小さなゴールで対処しよう!

仕事でプロジェクトを任されたのに、なかなかやる気が出ない。 「やらなくては」とは思っているのに、どうにも体が動かない。 気づけば、任された仕事ではなく、書類の整理を始めてしまう・・・。 このような経験 ...

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