「心理学・コーピング」 一覧

感情とうまく付き合うための処方箋【18】 【不安】~人はなぜ不安になるのか?~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【17】 【落ち込み】~落ち込みが回復したらワンパターン行動からも回復を~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【16】 【落ち込み】~「こんなことで!?」という行動で落ち込みをストップ!~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【15】 【落ち込み】~「反すう思考」から現実思考へ戻る5つのワーク~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【14】 【落ち込み】~「考えない」「忘れよう」とするほど、かえって思い浮かべてしまう~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【13】 【落ち込み】~うまくいかなかったこと以外でも自信がなくなり抜け出せない~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【12】 【悲しみ】~「失ったこと」に意味を見いだす方法~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【11】 【悲しみ】~「涙を流す」のは悲しみを癒すのに効果アリ~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【10】 【悲しみ】~「さようなら」の5ステップを知る~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

感情とうまく付き合うための処方箋【9】 【悲しみ】~大切なのものを取り戻せるなら、行動しよう!~

「現代ストレス社会」と言われる今。 ストレスフルな環境で働き続けるためには、自分で自分を守る工夫が必要です。 その工夫のキーワードが「感情」! 「感情とうまく付き合うための処方箋」では、仕事で感じる「 ...

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