「精神疾患関係」 一覧

【睡眠障害】「朝起きられない…」発達障害の人は、睡眠障害を併発していることが多い!~寝坊しないための4つの対策~

学生時代は、実家暮らしだったので起こしてくれる人がいたけれど、就職を機に一人暮らしを始めたら、当然誰も起こしてくれず、連日遅刻続き…。 上司から何度も注意されているのに、どうしても起きられない…。 こ ...

睡眠負債とは? ~寝不足は徹夜と同じ!効率のいい睡眠負債の返済方法とは?~

「寝たのに疲れがとれない…」 「睡眠の質が悪い…」 恐らく、誰もが一度はそんなことを感じたことがあるのではないでしょうか。 睡眠に不満があるという人は、実に9割に上ると言われています。(2020年、睡 ...

過眠症とは?② ~寝だめは禁止!生活リズムの乱れが過眠症の原因に…。過眠症の改善法と対策~

前回の記事↓ 過眠症とは?① ~「眠すぎる…」日中のひどい眠気はただの寝不足ではない!?過眠症の概要と3つタイプ~ 一般人の約15%の人が日中の強い眠気を感じていると言われています。 十分な睡眠をとっ ...

過眠症とは?① ~「眠すぎる…」日中のひどい眠気はただの寝不足ではない!?過眠症の特徴と3つタイプ~

「お昼を食べた後に眠くなってしまう…」 ということは誰にでもあると思います。 ですが、 「話の途中で寝てしまった…」 「何時間も昼寝をしてしまった…」 という場合は「過眠症」かもしれません。 今回は睡 ...

不眠症とは?③ ~薬を使わず今日からできる5つの方法!不眠症の対処法~

前回の記事↓ 不眠症とは?② ~どうして眠れないんだろう…不眠症の原因とは?~ 不眠症は一つの病気ではありません。 大部分の不眠症にはそれぞれ原因があり、対処法も異なります。 事前に睡眠障害を防ぐ12 ...

不眠症とは?② ~どうして眠れないんだろう…不眠症の原因とは?~

前回の記事↓ 不眠症とは?① ~眠りたくても眠れない…不眠症の特徴と4つのタイプ~ 「疲れているのに眠れない・・・」 「寝てもすぐに目が覚めてしまう・・・」 そんなふうに悩んでいる人はたくさんいると思 ...

不眠症とは?① ~眠りたくても眠れない…不眠症の特徴と4つのタイプ~

日本人は睡眠に対してなにかしら問題を抱えている人がかなり多いと言われています。 このストレス社会で、不眠症の人は年々増加傾向にあります。 不眠症とは? 不眠症は、睡眠障害の一種です。 誰しも「眠ろうと ...

回避性パーソナリティ障害とは?② ~発症の原因は親に褒められたことがないから?回避性パーソナリティ障害の原因と治療法~

前回の記事↓ 回避性パーソナリティ障害とは?① ~変に思われるのが怖くて面接に行けない!過度な不安を感じる回避性パーソナリティ障害の特徴~ 自分のことを批判されたり、嫌われたりすることを極端に恐れて、 ...

回避性パーソナリティ障害とは?① ~変に思われるのが怖くて面接に行けない!過度な不安を感じる回避性パーソナリティ障害の特徴~

前回までの記事↓ パーソナリティ障害とは?① ~生きずらさの原因は…?10種類のパーソナリティ障害とその特徴~ 本当は自分のことを受け入れて欲しいと思っているのに、過度な心配のため、なかなか自分を出せ ...

強迫性パーソナリティ障害とは② ~幼少期の厳しいしつけが原因?強迫性パーソナリティ障害発症の原因と治療法~

前回の記事↓ 強迫性パーソナリティ障害とは?① ~ルールが絶対の完璧主義者!対人関係に悩む強迫性パーソナリティ障害、5つの特徴~ 自分のルールや秩序にとらわれて、柔軟な考え方ができない「強迫性パーソナ ...

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