「 スキーマ 」 一覧

生きづらさの原因となっている"スキーマ"⑥「『もっとほめられたい』『人はみんな私を見捨てる』」

この記事では、生きづらさの原因となることがある「スキーマ」についての紹介を行っています。 今回は、「評価されたいスキーマ」と「見捨てられスキーマ」について紹介していきます。 前回までの記事はこちらから ...

生きづらさの原因となっている"スキーマ"⑤「『どうせうまくいきっこない』『自分は特別な存在だ』」

この記事では、生きづらさの原因となることがある「スキーマ」についての紹介を行っています。 今回は、「否定・悲観スキーマ」と「オレ様・女王様スキーマ」について紹介していきます。 前回までの記事はこちらか ...

生きづらさの原因となっている"スキーマ"③「『自分が犠牲になればいい』『だれかに頼らないと不安だ』」

この記事では、生きづらさの原因となることがある「スキーマ」について紹介していきます。 今回は、「自己犠牲スキーマ」と「無能・依存スキーマ」について紹介していきます。 前回の記事はこちらから! 自身のス ...

生きづらさの原因となっている"スキーマ"②「『だれにもわかってもらえない』『ダメな自分が恥ずかしい』」

この記事では、生きづらさの原因となることがある「スキーマ」について紹介していきます。 今回からは、前回の記事で紹介した早期不適応スキーマの具体的な例を見ていきましょう。 前回の記事はこちらから! 自身 ...

生きづらさの原因となっている"スキーマ" ①

この記事では、生きづらさの原因となることがある「スキーマ」について紹介していきます。 今回はまず、スキーマとはどのようなものなのか、説明していきます。 スキーマとは? スキーマという言葉、あまり聞き覚 ...

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