「 マインドフルネス 」 一覧

最強のコーピング マインドフルネス ⑤「呼吸のワークとボディスキャン」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 呼吸のワ ...

最強のコーピング マインドフルネス ④「身体感覚を使うワーク」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 チョコレ ...

最強のコーピング マインドフルネス ③「気分・感情に対するワーク」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 気分・感 ...

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