「 不安 」 一覧

代表的なコーピング5つ ⑤「第三者になりきるフレンドクエスチョン」

「代表的なコーピング5つ」では、コーピングの中でも特に大切なもの5つを一つずつご紹介します。 誰にでもすぐに実践でき、絶大な効果を発揮してくれるとても重要なものです。 フレンドクエスチョン フレンドク ...

代表的なコーピング5つ ④「自分のいいところを見つける」

「代表的なコーピング5つ」では、コーピングの中でも特に大切なもの5つを一つずつご紹介します。 誰にでもすぐに実践でき、絶大な効果を発揮してくれるとても重要なものです。 自分のいいところを見つける スト ...

代表的なコーピング5つ ③「自分をねぎらう」

「代表的なコーピング5つ」では、コーピングの中でも特に大切なもの5つを一つずつご紹介します。 誰にでもすぐに実践でき、絶大な効果を発揮してくれるとても重要なものです。 自分をねぎらう 生きていると、皆 ...

代表的なコーピング5つ ②「ポジティブなイメージを用意する」

「代表的なコーピング5つ」では、コーピングの中でも特に大切なもの5つを一つずつご紹介します。 誰にでもすぐに実践でき、絶大な効果を発揮してくれるとても重要なものです。 ポジティブなイメージを用意する ...

代表的なコーピング5つ ①「他人を頼ること」

「代表的なコーピング5つ」では、コーピングの中でも特に大切なもの5つを一つずつご紹介します。 誰にでもすぐに実践でき、絶大な効果を発揮してくれるとても重要なものです。 他人を頼る どんなにしんどいこと ...

不安な気持ちに対処するコーピング講座⑬「コーピングを検証し、増やしていこう!」

「不安な気持ちに対処するコーピング講座」では、ストレスの仕組みやそれに対処するコーピングについて、紹介していきます。 自分が今抱えているストレス・不安に立ち向かえるように、一緒に学んでいきましょう。 ...

不安な気持ちに対処するコーピング講座⑫「コーピングレパートリーをつくってみよう!」

「不安な気持ちに対処するコーピング講座」では、ストレスの仕組みやそれに対処するコーピングについて、紹介していきます。 自分が今抱えているストレス・不安に立ち向かえるように、一緒に学んでいきましょう。 ...

不安な気持ちに対処するコーピング講座⑪「考えるコーピングと行動するコーピング」

「不安な気持ちに対処するコーピング講座」では、ストレスの仕組みやそれに対処するコーピングについて、紹介していきます。 自分が今抱えているストレス・不安に立ち向かえるように、一緒に学んでいきましょう。 ...

不安な気持ちに対処するコーピング講座⑩「問題焦点型と感情焦点型」

「不安な気持ちに対処するコーピング講座」では、ストレスの仕組みやそれに対処するコーピングについて、紹介していきます。 自分が今抱えているストレス・不安に立ち向かえるように、一緒に学んでいきましょう。 ...

不安な気持ちに対処するコーピング講座⑨「コーピング選びのコツ」

「不安な気持ちに対処するコーピング講座」では、ストレスの仕組みやそれに対処するコーピングについて、紹介していきます。 自分が今抱えているストレス・不安に立ち向かえるように、一緒に学んでいきましょう。 ...

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