「 不眠症 」 一覧

薬を使わない!今日から始められる不眠症改善5つの方法

前回の記事⇒どうして眠れないの?原因はいったい何?【不眠症】 今回は薬を使わずにできる不眠症改善方法4つをまとめてみました! 当てはまるものがあれば今日から実践してみましょう! 生活リズムが基本! 睡 ...

どうして眠れないの?原因はいったい何?【不眠症】

前回の記事⇒もはや現代病?眠りたくても眠れない!【不眠症】 「疲れているのに眠れない・・・」 「寝てもすぐに目が覚めてしまう・・・」 そんなふうに悩んでいる人はたくさんいると思います。 今回はそんな不 ...

もはや現代病?眠りたくても眠れない!【不眠症】

前回の記事⇒今からでも遅くない!~自己肯定感をあげる方法~ 日本人は睡眠に対してなにかしら問題を抱えている人がかなり多いようです。 このストレス社会で、不眠症の人は年々増加傾向にあります。 不眠症とは ...

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