「 自分を守る!心理学で自分をケア 」 一覧

自分を守る!心理学で自分をケア ~その9 コストを考える~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第9回目。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「生き ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その8 あれもこれもストレス解消~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第8回目。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「生き ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その7 ストレス分析をまとめると~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第7回目、最終回です! 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その6 実際の行動~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第6回目です。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「 ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その5 そのときの体~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第5回目です。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「 ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その4 ストレス分析③~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第4回目です。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「 ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~その3 ストレス分析②~

日々のストレス、過去のトラウマ。 辛い状況にいる自分を、自分に合った方法で労ってあげるための心理学講座、第3回目です。 自分との向き合い方、受け止め方、心の負荷の受け流し方を知って、「息苦しい」から「 ...

自分を守る!心理学で自分をケア ~ストレスを2つに分ける~

辛いことがあった。。。 ネガティブになりやすい。 漠然とした不安がある。。。 こんなとき、あなたならどうしますか? 嫌なことがあったとき、嫌な気分になったとき・・・上手に対処できたらいいですね。 スト ...

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