アダルトチルドレンとは？② ～６つのタイプとアダルトチルドレン度チェック～

子どもの頃のトラウマを抱えたまま大人になり、生きずらさを感じている「アダルトチルドレン」。

前回は、アダルトチルドレンの症状と原因をみてきました。

前回の記事↓
アダルトチルドレン（AC）とは？① ～子どもの頃のトラウマが原因…！アダルトチルドレンの症状と原因～

今回は、アダルトチルドレンの６つのタイプを詳しくみていきます。

また、「アダルトチルドレン・チェックリスト」で、アダルトチルドレンである可能性をチェックしてみましょう。

アダルトチルドレン６つのタイプ

アダルトチルドレンは、育ってきた家庭環境によって、そのタイプを6つに分けることができます。

１．優秀ないい子タイプ【ヒーロー】

優秀ないい子になることで、親に褒めてもらおうとしてきたタイプ。

いい結果を残せば、褒められるし、悪い結果を残せばひどく怒られるという環境で育ってきたため、何ごとにも一生懸命頑張ってしまいます。

そのため、成績は優秀ですが「頑張らないと親に認めてもらえない」という恐れを常に感じています。

完璧主義な傾向にあるため、何ごとにも頑張りすぎてしまいます。

また、家庭で人の温かみを感じずに育ったため、損得で人付き合いをする傾向もあります。

２．トラブルメーカータイプ【スケープゴート】

問題を起こすことで自分の存在をアピールするタイプ。

自分が悪者になることで、家庭内の問題を一人で抱え込もうとします。

自分なんて必要ないと思い、不良になったり問題を起こしたりします。

暴力的になったり、他人に依存してしまったりと、大人になってからも人間関係をうまく築くことができない傾向があります。

３．目立たないタイプ【ロスト・ワン】

目立たないように過ごすことで、家庭を刺激しないようにするタイプ。

そのため、手のかからない子だと放っておかれてしまうことが多いようです。

自分の身を守るためにこのような行動に出るのですが、放置されることで強い孤独感を感じています。

大人になっても閉鎖的、内向的な傾向にあります。

ピエロタイプ【マスコット、クラン】

家族の緊張を和らげようとおどけてみたりして、問題をごまかそうとするタイプ。

場の空気には非常に敏感ですが、空気を読みすぎてしまったり、家族のために自分の感情を押し殺してしまうので、自己評価がかなり低いです。

つらいときも悲しいときも、自分の気持ちを偽って過ごしてきたため、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまうこともあります。

５．世話焼きタイプ【イネイブラー】

兄弟や家族の面倒をみることで、家庭内に問題がおこらないように努めてきたタイプ。

周りの人の世話がすべてになってしまい、自己主張がかなり苦手な傾向にあります。

結果、自分自身のやりたいことがわからないといった人が多いようです。

慰め役タイプ【プラケーター】

自分の感情を抑えて、家族のケアをするタイプ。

家族の中で暗い顔をしているものを慰め助け、カウンセラーのような役をします。

１～６の性質を持つアダルトチルドレンは、大人になった時にとても生きづらくなると予想されます。

しかも、アダルトチルドレンは、「自分はこういうタイプだ」と自己分析している人が少なく、「なんだか生きづらいな…」とストレスを抱えているだけのケースが多いです。

生きづらくなった発端をたどると、「家庭環境に問題があったかも…」と答えにたどり着くこともあります。

アダルトチルドレン・チェックリスト

当てはまると思う方にチェックしていきましょう。

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これらの項目に１０個以上当てはまる場合、アダルトチルドレンである可能性があります。

何か気になることがあれば近くのクリニックや病院に相談するといいかもしれません。

このチェックリストはあくまで参考程度に考えてください。