カウンセリング

カウンセリングとは、心理的な問題や悩みについての援助を目的とするものを指します。
精神的に落ち込んでいるときに、第三者と話をすることで、頭の中を整理したり、まず何をするべきか解決法・対処法などを考えていきます。
あるいは、自分の思っていること、考えなどを第三者に話すだけでも気持ちが楽になったりします。
ひとりで悩みを抱えてしまうのではなく、カウンセリングを受けることで、うつ病などの予防にも繋がります。