「 コーピング 」 一覧

スキーマを知って生きやすくなろう ⑥「『もっとほめられたい』」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

スキーマを知って生きやすくなろう ⑤「『どうせうまくいきっこない』『自分は特別な存在だ』」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

スキーマを知って生きやすくなろう ④「『自分は変わり者だ』『完璧でなければならない』」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

スキーマを知って生きやすくなろう ③「『自分が犠牲になればいい』『だれかに頼らないと不安だ』」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

スキーマを知って生きやすくなろう ②「『だれにもわかってもらえない』『ダメな自分が恥ずかしい』」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

スキーマを知って生きやすくなろう ①「スキーマとは?」

「スキーマを知って生きやすくなろう」では、スキーマと呼ばれる概念について学んでいきます。 自身のスキーマを理解して、少しでも自分らしく生きるためにスキーマの考え方やそれぞれのスキーマを紹介していきます ...

最強のコーピング マインドフルネス ⑤「呼吸のワークとボディスキャン」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 呼吸のワ ...

最強のコーピング マインドフルネス ④「身体感覚を使うワーク」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 チョコレ ...

最強のコーピング マインドフルネス ③「気分・感情に対するワーク」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 気分・感 ...

最強のコーピング マインドフルネス ①「マインドフルネスとは?」

「最強のコーピング マインドフルネス」では、コーピングの中で最強と言われているマインドフルネスを紹介します。 マインドフルネスとはどういうものなのかの考え方や具体的な実践方法を見ていきます。 マインド ...

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